كيف احمي نفسي من الأمراض؟

الاهتمام بالنظافة الشخصية الجيدة يمكن أن تحميك من الامراض:

  • الاستحمام يومياً (الجلد والشعر)
  • غسل أسنانك بالفرشاة (مرتين يوميًا على الأقل)
  • تنظيف يديك بعد استخدام المرحاض
  • ارتداء ملابس نظيفة

الحفاظ على نظافة مكان المعيشة والسرير مهم جدًا أيضًا:

  • التنظيف بانتظام (كل 3 أسابيع على الأقل)
  • اغسل اغطية السرير (كل أسبوعين على الأقل)
  •  فتح النوافذ لتجديد الهواء (مرتين على الأقل يوميًا)

من المهم جداً قيام الآباء بتعليم عادات النظافة الجيدة للأطفال في سن مبكرة 🙂