تراودني افكار سلبية في بعض الأحيان

إذا كانت تراودك أفكار سلبية وتعاني من أوقات صعبة فمن المهم أن تجد شخص يمكنك التحدث إليه:

1. يمكنك الاتصال بـمنظمة TelefonSeelsorge مجاناً وعلى مدار الساعة على الارقام التالية:

0800/111 0111
0800/111 0222
116123

2. يمكنك أيضًا الاتصال بـ خدمة الأزمات على مدار الساعة (مجانا) على الرقم التالي:
0800/6553000

هناك أيضًا جهات اخرى تقدم المساعدة في حالات الأزمات المختلفة. اضغط هنا لمعرفة المزيد.