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Si tu as des pensées négatives ou que tu traverses une période difficile, il est important que tu aies quelqu’un à qui parler:
- Tu peux appeler la permanence téléphonique de soutien psychologique (TelefonSeelsorge: 24 heures/24 et 7 jours /7; l’appel est gratuit)
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- 0800/111 0 111
- 0800/111 0 222
- 116 123
- Tu peux aussi appeler la permanence téléphonique de soutien émotionnel en cas de crise (Krisendienst: 24 heures / l’appel est gratuit)
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- 0800/6553000
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Il y a aussi divers services sociaux, qui t’apporteront leur soutien dans différentes situations de crise. Si tu veux en savoir plus, tu peux appuyer ici.